Asien Rundreise 2020 - Gesundheit

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Reiseplanung, Durchführung kommt noch

Die im Ausland am häufigsten auftretenden und gefährlichsten Krankheiten findet man auf der Homepage beim deutschen Tropeninstitut. Für ein paar gängige wie Typhus, Hepatis B oder Tollwut ist man ja normalerweise geimpft, für andere wie Malaria gibt es keine Schutzimpfung. Ich war nur in Gebieten, bei dem die gefürchtete Malaria selten ist und habe gehofft, dass ich von so seltenen ernsthaften Erkrankungen wie Dengu Fieber verschont bleibe, und so war es auch.

Ich bin auch weitgehend von körperlichen Problemen verschont geblieben. Allerdings hatte ich über einen Zeitraum von etwa 2 Wochen in Vietnam einen total dunklen Urin, und die einzige Krankheit im Internet, die ich dazu passend fand, war Hepatitis A. Da ich aber keine Beschwerden hatte und es laut Internet auch keine wirkliche Behandlung außer Ruhe und alkoholfreier Zeit gibt, habe ich das einfach ausgesessen. Eine Blutuntersuchung nach der Rückkehr machte eine solche Erkrankung als wenig wahrscheinlich. Keine Ahnung, was die Färbung also verursacht hat.

Ich habe meine rezeptfreie Vorsorge im Internet bei der Versandapotheke Medikamente Per Klick bestellt, weil man dort schon ab 10€ versandkostenfrei bestellen konnte und ich dennoch über 30% einsparen konnte. Meine Vorsoge ist durch ein X gekennzeichnet, Moskitoschutz habe ich vor Ort gekauft. Zusätzlich habe ich natürlich meine Standardmedikamente wegen erhöhten Blutdrucks für 3 Monate mit auf die Reise genommen.

Krankheit / Symptom  Medikament oder Mittel für die Reiseapotheke
Schmerzmittel  Paracetamol, Ibuprofen
DurchfallX Elotrans ersetzt Elektrolyte, die durch Flüssigkeitsverlust verloren gehen.
DurchfallX Imodium, Perenterol verhindern Ausscheidung der Flüssigkeit beim Durchfall.
Finistil  Insektenstiche, verhindert oder reduziert den Juckreiz.
BataisodonnaX Antiseptikum verhindert Infektionen bei Schürf-, Schnitt- und kleinen Brandwunden.
Voltaren  Schmerzgel bei Muskelschmerzen durch Verspannung, Überlastung oder Verzerrungen.
Autan  Mückensprays oder Gels dienen zur Abwehr, empfohlen sind auch Moskitonetze und lange Kleidung. Bei den Mückensprays werden Tropenmittel mit dem Wirkstoff DEET empfohlen. Die kosten in Thailand ???angeblich??? einen Bruchteil der in Deutschland angebotenen Mittel.
Verbandsmaterial  Verbinden von Wunden bei Verletzungen.
MalaroneX Malaria Mittel, das als Prophylaxe oder bei akutem Einsatz eingenommen werden soll. Leider rezeptpflichtig und in der kleinsten Packung mit fast 50€ nicht gerade ein Schnäppchen. Man kann es ja auch nicht zurückgeben, wenn man es nur akut verwenden will und dann doch nicht benötigt.
   

Reiseroute: Rayong Thailand  → Myanmar (Flug von Bangkok) →  Mandalay

Zum Jahreswechsel 2019/2020 überwinterte ich rund 14 Wochen in Asien und besuchte neben Myanmar zum fünften Mal auch das wunderbare Thailand. Das Land Myanmar (früher Burma oder Birma) liegt östlich von Thailand, beheimatet rund 54 Millionen Einwohner aus fast 100 ethnischen Gruppen und hat eine maximale Länge von 2.500km und Breite von 900km. Regiert wird es von einer Militärdiktatur, die das Land erst im Jahr 2011 für den Tourismus weit öffnete. Es gibt zahlreiche Diskussionen in der Presse, ob man dieses Land unter diesen Umständen überhaupt besuchen soll, aber das muss jeder für sich entscheiden.

Eingereist bin ich per Flugzeug von Bangkok in Mandalay. Mittlerweile gibt es sogar am Flughafen ein Visum bei Ankunft. Um aber unnötige Wartezeiten zu vermeiden, hatte ich mir vorab für 50$ ein e-Visa im Internet besorgt, das nach nur 2 Tagen ausgestellt war. Nach einer 4-wöchigen Rundreise mit 5 bekannten Stationen flog ich in den Süden nach Kawthaung und verließ Myanmar auf dem Landweg in die thailändische Provinz Ranong.

Verhaltensregeln
Währung am Besten runden mit 10.000 Kyat = 6 €
Sicherheitshinweise Auswärtiges Amt
Visum und Grenzübergänge

  • Yangon International Airport
  • Mandalay International Airport
  • Nay Pyi Taw International Airport
  • Tachileik Land Border Checkpoint
  • Myawaddy Land Border Checkpoint
  • Kawthaung Land Border Checkpoint

Mit dem Zug durch Myanmar
Vergiss nicht deinen Reisepass. Den musst du beim Fahrkartenkauf vorlegen. Eventuell Strecke teilen, Stopp in Naypyidaw oder Pyawbwe
https://backpacker-weltreise.de/2017/01/29/sim-card-in-myanmar-kaufen/
SIM Karte mit 2GB für 1 Monat 7.000Kyat Ooredoo oder MPT, nicht Telenor
https://myanmarburmabirma.com/tag/myanmar-preise-fuer-eine-sim-karte/ hier Telenor sehr gut, was soll man glauben

Die Währung in Myanmar ist der Kyat und am einfachsten teilt man die Preise durch 10.000 und multipliziert das Ergebnis mit 6. So entsprechen 110.000Kyat beispielweise 66€ und 3.000Kyat sind 1,80€.

Klimatabelle Myanmar
 Mandalay Die alte Königsstadt Mandalay ist die zweitgrößte Stadt von Myanmar und beherbergt sehr viele alte und sehenswerte Pagoden.
 Hsipaw Über die kleine Stadt Hsipaw führt eine romantische Eisenbahnstrecke von Mandalay bis zur chinesischen Grenze.
 Bagan Die historische Königsstadt Bagan beherbergt über zweitausend gut erhaltenen Tempel.
 Inle See Der Inle See ist das durch seine Einbeinruderer und schwimmenden Dörfer und Gärten bekannteste Binnengewässer von Myanmar.
 Yangon Die größte Stadt Myanmars Yangon (ehemals Rangun) war früher auch die Hauptstadt.
 Ngwe Saung Der Ngwe Saung Beach ist angeblich der zweitschönste Strand in Myanmar.
 Essen Ein wesentlicher Bestandteil jeder Reise sind Essen und Trinken in Restaurants oder als Streetfood, so auch in so auch in Myanmar.
 Reise Alles was zur Ortsveränderung gehört beschreibe ich unter Reise. Hier findet man die genauen Reiseroute mit Entfernungen, die verwendeten Verkehrsmittel und die gebrauchte Transferdauer. Ebenso beschreibe ich die Verkehrsmittel wie Flugzeuge, Züge, Fähren, Taxis, Busse, Mietwagen, Scooter oder einfach das Laufen.
 Planung Im Bereich Planung beschreibe ich, wie ich auf die Idee kam, diese Reise zu unternehmen und welche Gedanken mir bei der Vorbereitung und bei den Entscheidungsfindungen zu Dauer, Route und Unterkünften durch den Kopf gingen. Außerdem beschreibe ich kurz, was denn so alles liegen bleibt und aufzuarbeiten ist, wenn man nach vielen Wochen wieder nach Hause kommt.
 Kosten Eine so lange Reise finanziert man nicht aus der Portokasse heraus. Ich habe mal eine Aufstellung gemacht, welche Kosten tatsächlich angefallen sind.
 Gesundheit Was bei einer so langen Reise mit der Gesundheit zu beachten beziehungsweise passiert ist, lasse ich auch Revue passieren.
 Anekdoten Wenn einer eine Reise tut, dann kann er was erzählen. Das eine oder andere schöne oder mich verwundernde Erlebnis habe ich unter Anekdoten beschrieben.
 Umwelt Ich werde immer wieder gefragt, warum ich im Urlaub denn den in der Umwelt herumliegenden Müll fotografiere. Begonnen habe ich das bei einem Urlaub auf Kreta, bei dem mir ganz extrem auffiel, wie wilde Müllkippen und achtlos weggeworfenes Plastik die Umwelt verschandeln und belasten.
 Links Ich stelle noch eine Sammlung von Links bereit, die mir beim Vorbereiten und bei der Durchführung der Reise geholfen haben.
 Tagebuch Während der Reise habe ich ein kostenloses Online Tagebuch geführt, dessen exportierte Kopie von Monkkee ich hier veröffentliche.